Во Фрегате я отдыхала два года назад. Номера старенькие, но в настоящий момент насколько мне известно, была сделана реконсрукция номеров, и всего пансионата полностью. Пристроен боулинг. Вне номера (я имею в виду столовую, холл, бар) очень милый пансионат. Территория у него большая. Во всяком случае, по сравнению с корпусом Коралл, Дельфин, он вынлядит лучше. И более того, кто отдыхает в пансионате Фрегат, имеет бесплатный абонемент в бассейн. Бассейн очень большой. Рядом с пляжем пролегают железнодорожные пути, но в принципе отдыху это не мешает. Пляж галечный. Кстати говоря сильной загрязненности моря я не замечала. А вот пляж, благодаря нашим туристам, местным жителям приходилось очищать от мусора постоянно. На территории пансионата можно посидеть в летних кафе, где их много, и вкусно готовят.Вечером, предлагается дегустация краснодарских вин. На вкус очень приятные и недорогие. Вина настоящие, поскольку вкус настоящего винограда ощущается. Неподалеку от пансионата находится дельфинарий. Он конечно за определенную плату, если я не ошибаюсь, порядка 200 рублей на человека. Это филиал Утришского дельфинария. Рядом небольшие магазинчики, развлечения, маленький рынок. Предлагаются экскурсии. В Красную поляну стоит съездить, очень красивые места. Рядом с Фрегатом находится частный сектор, где хозяева частный коттеджей сдают номера для проживания. Выбор таких гостиниц большой, и сутки проживания в хорошем коттедже будет стоить 500 рублей в сутки за номер. Честно говоря не могу сказать, что я в восторге от пансионатов, но отдых получился неплохой.