Если Сент Киттс можно себе представить как остров формы теннисной ракетки, то Полуостров залива Фрегат - узкая ручка, простирающаяся вниз к Невис, который соединяет голову ракетки с расширенным концом ручки на юго-востоке. Полуостров уникален в том, что его берега расположены и на Атлантическом и на Карибском побережье; Южный залив Фрегата на подветренной стороне предлагает спокойные идеальные воды для плавания, подводного плавания и множества видов водного спорта, в то время как северная сторона залива на Атлантическом побережье известна сильными волнами, прекрасными для того, чтобы кататься на гребне волны, и является одним из множества самых красивых пляжей на острове. Благодаря этому на побережье находится множество курортов и гостиниц.